ダイエットご感想
@ オーダーメイドダイエット
プログラムを周りに薦める可能性を
0〜100点で表すとして点数と
その理由をお教えください
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無理することなく結果が出たから。 |
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継続できるから。 |
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自分の身体や食事を見直す事が出来るからです。 |
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自分で頑張ろうと思う人は良いですが、中には出来ないと言う方もおられると思うので‥ |
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必要な人がやってみるのはありだと思う。 |
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忠実にアドバイスにそって出来る人はすごく変化が現れるし、成功につながり、習慣化することでリバウンドなどを防げると思うから。 |
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Aダイエットプログラムを
実施するまでの問題や課題点
・血圧高いのと中々自分ではダイエットが出来ないこと。
・体脂肪率が高いのと、きちんとした食事ができていないこと。
・太り過ぎている。
・何も考えずに飲み食いや、間食をしていた。
・自己流のダイエットで偏った食事になってしまっていた事。
・自分の体重や食生活と向き合えていなく、極端な食事制限などをしていた。
・体重が重く、体脂肪が多いことで、今後の健康等に不安を持っていた。ジムに行き運動をしているがそこまで変化が見られない、視覚的に実感が得られていなかった。
・食事制限をしても、体重が減らなかった。元々、運動ができないので、どのようにダイエットすればいいのか分からなかった。 |
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Bプログラムに
参加しようと思った理由
・今までいろんな方法でダイエットしても、リバウンドや短期集中型で続かないことが多かった。生活習慣が変わったタイミングでもあったので、やってみようと決めました。
・運動だけでは痩せることができないとわかっていたが、食事面も気にすることで痩せることができるならと思って参加しました。
・体重コントロールが食事だけでできると思えなかったが、仕事柄もあり、食事制限を経験すべきだと思ってチャレンジした。 |
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Cプログラムを実施してみて
解決できたことやできそうなこと
・体重が落ちたことと、今後、自分自身でもう少し落とす事ができそう。
・きちんと食事をする(作る)習慣がついた。
・自分の食生活を見直すことができた。
・食事面の改善、飲み食いし過ぎた後のフォローの仕方がわかった。
・自分で調整しながら食事を選ぶ事ができようになった。
・食事に対する意識が改善した。
・食事のバランスを良くすること。1日1日の体重と食事を見直すことで、足りていない栄養素や、体重増加の原因に気づけた。
・どういう栄養素が必要か、どういう食べ方をすると良いか食事について知識が身についた。今までに比べて日常生活への習慣化が出来るようになった。
・食事だけでなく、生活パターンを見直すことができた。 |
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D ダイエットプログラムを
オススメしたい人
・友達や、今後、体重落としていきたいと思っている人。
・過酷な食事制限をしてリバウンドを繰り返している人。
・太っている人。
・ご飯をしっかり食べて痩せたい人。
・ダイエットを頑張っているけど中々結果が出せずにいる方々。
・私と同じように、今まで〇〇ダイエットなど何をしても続かなかった人、結果にあまり繋がらなかった人、極端な食事制限や誤った食事への理解をしている人などにおすすめです。 |
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E その他ご感想
・今回ダイエットしてとてもよかったと思います。指導してくださった方に感謝です。ありがとうございました。
・食生活の見直しが出来たことが大きい。
・自分でダイエットをしている時は自分との戦いで我慢ばかりでしたが、達也さんに沢山アドバイスを頂き食事を見直す事で食事楽しみながら無理なく結果を出すことが出来ました!本当にありがとうございました!
・最初は続けられるか不安だったけど、自分が思っていた以上に楽しくすることができました。
自分への変化が表に現れ始めて、周りが気づいてくれることがすごく嬉しくてやりがいがありました。
・今回のように8週間で、きちんと食べても、6kg痩せるという経験をさせてもらいありがとうございます。今回の経験で運動だけではなく、食事面も気にしないと体重は減らないと実感できました。これからも食事面に意識を向けて健康的な身体づくりをしていきたいと思います。
・食習慣だけでなく、日頃のライフスタイルを見直す機会になりました。
食事以外の相談にも乗ってくれて、多方面からフォローしてもらいました。 |
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オンラインダイエット
基本コースは大きく分けて2 種類
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